ШКОЛЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ

29.11.2002

Было уже двенадцать часов дня.

Все имена вымышленные. Любое совпадение случайно.

Было уже двенадцать часов дня, когда группа людей пришедших на семинар поднималась на гору.
Светило солнце. Гора была покрыта тонким слоем льда. Кое-где выглядывали запорошенные снегом
глиняные камни.

Группа лыжников поднялась на гору и остановилась перед приготовленным для проведения семинара
склоном. Смотря на склон, можно было только догадываться, насколько трудным будет первый спуск для
человека, который уже достаточно давно не стоял на лыжах.

Инструкторский состав во главе с ведущим лыжной школы, неспешна спустились со склона, и собрались
у подножья горы. После того как была дана команда, каждый из участников семинара съехал вниз. И тут же
группа была разделена на пять подгрупп.

Не желая того сам, опять же по иронии судьбы, мне попался один из самых опытных, на мой взгляд, и
очаровательных инструкторов. Ее звали Марина. Когда началось занятие, наш инструктор выяснил для себя,
что каждый из нас представляет, а представляли мы в общем одно и то же, первое в моей жизни занятие с
инструктором началось. И как в любом виде спорта практические занятия и тренировки начались с
физических упражнений. Необходимо помнить, что все травмы, растяжения мышц происходят от того, что
человек подходит к нагрузкам мышечной системы без ее подготовки к таковой. В сноубордической
практике физическая зарядка заменяется восхождением на часть склона, после первого спуска, а не
преодолеванием этого расстояния на подъемнике. И это был на первый взгляд обыкновенный урок, для
смотрящего со стороны, но каждый из нашей группы видел, как Марина старалась нам показать свое
мастерство владения лыжными техниками. Сразу было видно, что у нее в запасе было несколько ответов на
заданный нами вопрос, но, забегая вперед, хочу сказать, что вопросов до окончания сегодняшнего дня не
существовало, существовали только ошибки, которые были допущены нами после подробного и
терпеливого объяснения нашего инструктора.

Практическое занятие началось с того, что Марина объяснила технику горизонтального скольжения по
склону, с развернутым торсом к нему. После чего последовало несколько практических тренировочных
упражнений. И тут же внизу через три-четыре метра, нам были подчеркнуты наши грубейшие ошибки. Мы
рассмотрели их еще раз и каждый из нас по-своему старался избежать их. В момент подъема на гору можно
было заметить, как другие группы тренировали те же самые упражнения и оттачивали технику поворотов,
торможений и скольжений, сосредоточившись на координации своих движений. Марина объясняла и
требовала от нас того, что не всегда давалось легко.

Следующим упражнением инструктажа было скольжение по склону и поворот плугом. Это упражнение
подразделялось на три техники скольжения по склону. Первая -скольжения-закантовка относительно склона
лицом вниз, вторая - переход в стойку скольжения-торможения плугом, и третья - откат вправо или влево на
кантах. Сразу можно отметить, что горные лыжи включают в себя несколько основных неизменных правил.

Расположение туловища относительно склона, перенос центра тяжести с одной лыжины на другую, для
совершения нужного тебе маневра на склоне. И последнее, но немаловажное изо всех правил правило,
техника держания рук относительно туловища. Как сказал нам наш инструктор, ее учитель назвал эту
технику, техникой везения тачки. И можно было обратить внимание на то как, каждая из групп придавала
этой технике немаловажное значение. Для тренировки этой техники используется несколько упражнений.

Много времени уделялось тренировке осанки и нахождение одной ноги относительно другой. Также
была частично рассмотрена техника скольжения на кантах относительно лицом к склону. Эта была для меня
абсолютно новая техника расположения центра тяжести тела на лыжах относительно склона. Я почти понял,
как пользоваться правильно выбранным центром тяжести, при езде на лыжах. И после объяснения нашего
инструктора, я подчеркнул для себя несколько новых, удобных стоек. Так же за сегодняшний день, мы
рассмотрели технику разворота лыж на крутом склоне. И технику езды вдоль склона коньковым шагом, то
есть перешагивание вверх по склону, в момент езды вдоль его.

Еще могу отметить, что немаловажное значение имеет расположение рук относительно туловища в
момент спуска. Руки не должны мешать балансу тела, они должны способствовать спуску лыжника, а не
тормозить его.

И в конце своего небольшого изложения готов отметить, что для профессионального инструктора не
составляет труда, отличить начинающего лыжника от лыжника со стажем, по технике прохождения
поворотов, умения перемещать центр тяжести с одной ноги на другую и технике держания рук относительно
туловища. Так же в момент тренировки на склоне, все группы старательно пытались показать уважение к
объясняющему инструктору, так как, на мой взгляд, это был самый квалифицированный урок, который
можно было получить на этот день в нашей стране.