Как не потерять форму за межсезонье?!

[Onest]

Люди!!! Поделитесь опытом и советом! Кто как поддерживает форму летом, чтобы, встав на борд зимой, не проклинать себя за свежерастянутые колени, спины и т.п. Может есть специальная группа упражнений для мышц... или еще че-нибудь. :help: !!!

[Guest]

А ведь если войти с главной страницы в раздел `Обучение`, то там можно найти статью с фитнесс-программой для г-лыжников и сноубордистов
на лето.
От себя кроме ОФП рекомендую заниматься всякими летними штуками на координацию и равновесие, типа велосипед, ролики, скейт и конечно же к Орлову на батут...


[s](Добавление от 23:28 - 27 Апр., 2004.)[/s]


P.S. Специально для бордеров даю прямую ссылку
https://snowpro.club/d7/teach/fitness2.html

[ilya_orlow]

На мой взгляд, для поддержания формы (сноубордиста)в межсезонье подойдет все, что связанно с передвежением `боком`: скейт, маунтинборд, лонгборд, вейк,серф, снерф:) и т.д. конечно же очень полезная вещь батут т.к. при грамотном подходе можно достичь очень хороших результатов. Вот из Кировска вернемся и начнутся регулярные тренеровки, если вам это интересно, приходите.