КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ по телефону: 8-495-3631540
Информация о тренажерах:
ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНИРОВКИ
Горнолыжные тренажеры ориентированы на обучение и совершенствование современной карвинговой техники катания на горных лыжах и сноуборде. При этом они дают возможность резкого ускорения процесса обучения - как на начальном, так и на `продвинутом` уровне катания.
Главным преимуществом занятий на тренажерах по сравнению со склоном является то, что во время разучивания элементов техники инструктор находится рядом с обучаемым и имеет уникальную возможность непосредственно корректировать стойку, положение рук, ног и корпуса, закантовку лыж, величину разножки и т.д. Все погрешности и неточности техники могут быть тут же исправлены.
Обучаемый имеет возможность сразу же почувствовать влияние положения ног, корпуса и загрузки лыж на величину нагрузки. Техника поворотов резаными дугами может отрабатываться буквально с первых тренировок!
На тренажере у обучаемых не возникает страха перед крутым склоном. Такой страх, возникающий у начинающего на склоне, сковывает действия и резко замедляет процесс обучения правильной технике катания.
Совершенно уникальным свойством тренировок на горнолыжных тренажерах является возможность отработки движений в замедленном темпе, в статике, что дает отличный эффект и абсолютно невозможно на склоне.
Как показывает практика, даже несколько занятий на тренажере под руководством опытного инструктора позволяют любому новичку гораздо увереннее почувствовать себя на склоне и быстро добиться прогресса в технике катания.
Продвинутым горнолыжникам и спортсменам тренажеры дают возможность:
постоянно поддерживать хорошую форму, независимо от времени года, погодных условий и других факторов;
отрабатывать определенные элементы техники как в `стерильных` условиях (гладкий склон), так и на бугристом рельефе;
поддерживать выработанные рефлексы в постоянном `рабочем` состоянии.
Однако, одно из главных достоинств - это возможность планомерно и значительно наращивать силовую нагрузку, добиваясь максимального `вкладывания` в повороты, без риска получения травм из-за неожиданного падения на трассе. Наращивание силы происходит при удержании бокового равновесия, соответствующей работе мышц и суставов, а также при непрерывной обработке неровностей рельефа. При работе на таких нагрузках силовой ресурс может быть значительно увеличен в самое короткое время.
ФИТНЕС
С точки зрения фитнеса горнолыжные тренажеры сочетают в себе функции специализированных силовых и кардиотренажеров.
Тренировки на них позволяют наращивать силу (мышцы бедер, ягодиц, спины, живота), развивать выносливость, гибкость, координацию движений и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Характер и интенсивность нагрузок варьируются в широких пределах в зависимости от уровня подготовленности и выбранной программы. При интенсивных силовых нагрузках и, соответственно, относительно небольшом числе повторов достигается рост силового ресурса, увеличение мышечной массы. При менее интенсивных, но более длительных по времени нагрузках происходит эффективное `сжигание` жира и формирование стройной фигуры. При достаточно длительных нагрузках средней интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система и повышается общая выносливость организма.
Тренировки на горнолыжных тренажерах великолепно развивают гибкость. Сам принцип действия тренажеров определяет необходимость интенсивного бокового перегиба в пояснице для кантования лыж или сноуборда при каждом исполнении поворота. При работе на горнолыжных тренажерах улучшается подвижность суставов (в первую очередь, тазобедренного и коленного), гибкость позвоночника и, что особенно важно для женщин, талия приобретает наиболее желанный вид.
Развитие координации движений происходит благодаря чуткости системы датчиков тренажеров, реагирующей на малейшие изменения положения тела и распределения загрузки ног. Точное прохождение виртуальной трассы требует филигранной координации, поэтому возможности для роста здесь практически неисчерпаемы.
Важно также отметить, что тренировки на тренажерах имеют намного более динамичный характер, чем тренировки на обычных тренажерах. Уникальный зрелищно-эмоциональный компонент способствует быстрому снятию стрессов и последствий психологических перегрузок. А увлекательный характер тренировок, не имеющий аналогов среди спортивных тренажеров, является мощным стимулом для интенсивных занятий на тренажерах SkyTec Interactive.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ
Мустаева Светлана Эльфертовна, врач ЛФК Медицинского центра
«При использовании метода механотерапии, т.е. выполнение физических упражнений на различных аппаратах, специально сконструированных для развития движений в отдельных суставах по специально разработанным методикам. Механотерапия может быть пассивной и активной.
На раннем послеоперационном этапе в основном применяется пассивная разработка, когда движения осуществляются с помощью специальных приводов, которые облегчают движения.Затем переходим к активной механотерапии с биологической обратной связью. При активной разработке пациент приводит аппарат в действие за счет мышечного усилия.
Горнолыжный тренажер, по сути, является аппаратом для активной механотерапии, и его применение за это время показало очень хорошие результаты. Помимо укрепления мышц и связок ног и спины горнолыжный тренажер позволяет установить биологическую обратную связь (за счет непосредственного анализа результатов движений), создать правильный двигательный стереотип, избавится от страха и обрести уверенность в движениях.
Наличие компьютерного управления и визуализация играют здесь важную роль. Результатом всего этого является существенное уменьшение реабилитационного периода для многих пациентов.
Наиболее характерной травмой для горных лыж является повреждение связочного аппарата коленного сустава, передней крестообразной связки и менисков. Для сноуборда – это переломы верхних конечностей и повреждение связочного аппарата плечевого сустава (сноубордисты часто падают на руки).
Важно также заметить, использование тренажера SkyTec Interactive при реабилитационном восстановлении возможно не только после специфических горнолыжных травм, но и при восстановлении после различных травм нижних конечностей, полученных при занятиях другими видами спорта.»
Для начинающих или тех, кто ни разу не пробовал заниматься на горнолыжном тренажере предусмотрены тестовые, бесплатные занятия - 10 минут. Есть возможность использовать прокатную обувь - также, бесплатно.
https://www.facebook.com/crace.ru
[Испр.: Dmitry-3:56 - 24 Окт., 2013]
Занятия на горнолыжных тренажерах в сезоне 2013-2014 г.г.
Занятия на горнолыжных тренажерах в сезоне 2013-2014 г.г.
Дорогие друзья! Всем участникам школ 2013-2014 мы предоставляем 10% скидку на тренировки на тренажерах, которые находятся в скалолазном центре BigWall (около м. Савеловская). Звоните по телефону + 7-495-363-15-40, записывайтесь на занятия и получайте скидку.