Потянул связки чуть чуть на колене задней ноги

[e_v_g_e_n]

Подскажите пожалуйста кто-нибудь по опыту как залечить за два дня связки колена, в субботу отлет. Чуть-чуть-это хожу хромая, пока не могу сходить по ступенькам, загружая ногу. В травмпункте на рентгене ничего разорванного не увидили, пока замотал бинтом и долобене купил. ем сушки.
надеюсь за полтора дня восстановиться, что сделать еще можно, кроме покоя и растираний?

[Lafcadio]

за 2 дня нельзя восстановиться... Связкам нужен покой, причем довольно продолжитеьное время.

[e_v_g_e_n]

сколько покоя - всё индивидуально?...
кроме покоя что поможет? прописали ЛФК, но на один день уже - проще отлежаться